Como Evitar Tragarse La Lengua


¿Cómo Evitar Tragarse La Lengua?

El problema de tragarse la lengua a menudo surge durante situaciones de estrés, fatiga y en aquellas enfermedades relacionadas con el síndrome de epilepsia. Si bien es cierto que de vez en cuando, una lengua probada puede ponerse en una situación donde se encuentran en peligro de tragarse la lengua, comprender cómo evitarlo sucediendo es una preocupación común entre muchas personas. Esta guía explica los pasos para ayudar a prevenir el acto de tragarse la lengua.

1. Establece una Routine Saludable

Es importante tener una rutina diaria saludable como parte de la prevención de traga la lengua. Tener una rutina que incluya alimentos saludables, actividad física regular y el descanso suficiente te ayuda a estar saludable y alerto. Esto también contribuirá a mantener la salud mental, lo que puede ayudar a reducir el estrés y la fatiga en situaciones desafiantes.

2. Aprende a Responder Rápidamente en Situaciones Estresantes

La mayoría de las veces, el tragar la lengua ocurre en situaciones con un alto nivel de estrés. Aprender a estar preparado para responder rápidamente ante situaciones estresantes y saber cómo relajarte es una de las mejores maneras de ayudar a prevenir el tragar la lengua. Esto incluye:

  • Hacer ejercicios de respiración profunda para ayudar con la relajación.
  • Tomar tiempo para meditar regularmente.
  • Seguir una rutina de ejercicios regulares.
  • Aprende técnicas de afrontamiento efectivas.

3. Obtén Tratamiento Paramédico

Si eres propenso a tragar la lengua, visitar a un médico o terapeuta es algo que debes considerar. Esto te permitirá obtener el tratamiento y medicación necesarios para ayudar a controlar el síndrome de epilepsia y otros trastornos relacionados. Estos trastornos a menudo desencadenan un tragar la lengua o una contracción en la lengua y deben ser tratados por un profesional de la salud que pueda ofrecer el tratamiento adecuado.

4. Usa Un Dispositivo de Traga Lengua

Otra forma de ayudar a prevenir el tragar la lengua es usar un dispositivo para tragar la lengua. Estos dispositivos están diseñados para poner presión sobre la lengua para mantenerla en su lugar y evitar que se deslice hacia atrás o se contraiga. Estos dispositivos no son aptos para todos y debe ser indicado por un médico.

¿Cómo evitar que alguien se ahogue con la lengua?

¿Respira? Coloca a la persona “boca arriba”. Con una mano echa un poco hacia atrás la frente y con la otra agarra y levántale la mandíbula. Con esta maniobra evitas que se ahogue por “tragarse la lengua”. Coloca sus brazos hacia los lados y empuja sus muslos hacia arriba, liberando la vía respiratoria. Llama a emergencias inmediatamente.

¿Qué pasa si una persona se traga la lengua?

Lo que sucede realmente cuando nos tragamos la lengua es… nada. Porque tragarse la lengua es imposible, a pesar de las innumerables películas en la que un tipo tiene un desmayo y tratan de que no se trague la lengua con unos fórceps, un pañuelo, los dedos, trozos de madera o cualquier otra argucia.

La lengua es muy larga y flexible, por lo que se adapta a la boca para dar la forma necesaria para la fonación y para masticar. No obstante, también es muy reacia a salir de la boca; de hecho, está tan bien asentada que ni siquiera con una fuerte contracción tendonosa los músculos involucrados son capaces de tragarla. Por lo tanto, tragarse la lengua es completamente imposible. Si una persona se desmaya y las mandíbulas se cierran completamente, la lengua simplemente quedará aplastada, sin peligro.

¿Cuál es la posición correcta de la lengua en reposo?

La posición de reposo de la lengua moldea al tejido duro de la boca. La posición en reposo debe tener contacto con la parte posterior de los incisivos inferiores. La parte central debe estar estirada y sin tocar los dientes.

¿Qué quiere decir tragarse la lengua?

Existe la firme creencia popular, equivocada y totalmente desaconsejada, de que, cuando una persona se desploma y cae inconsciente al suelo, puede tragarse la lengua y que, por ello, hay que tirar de ella y tratar de sacársela a toda costa. Quizás nunca nos haya tocado vivirlo en primera persona.

Tragarse la lengua significa literalmente tragar parte de la lengua mientras una persona se desploma al suelo y cae inconsciente. Esta situación es totalmente imposible, ya que la lengua se encuentra entre los dientes y amígdalas y la fuerza de la gravedad no sería suficiente para hacer que la persona la trague entera. Es una creencia errónea que está totalmente desaconsejada y que ni siquiera hay que intentar, ya que puede llegar a ser muy peligroso ponerse a tirar de la lengua para sacarla.

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